Plataforma profissional de treino com IA

Treinos personalizados com estrutura, consistência e evolução real.

Planeje sua rotina com inteligência artificial, execute com clareza e ajuste com apoio humano quando necessário. Menos improviso, mais resultado.

3 min

para gerar seu plano inicial

Rotina adaptável

treinos para semanas corridas

IA + humano

apoio completo de evolução

Como funciona

Fluxo guiado

Defina seu objetivo

Hipertrofia, perda de gordura ou performance.

Receba seu plano

Treinos organizados para sua rotina semanal.

Ajuste e evolua

Acompanhe progresso e refine com suporte.

Estrutura profissional para treinar com confiança

Tudo que você precisa para sair da indecisão e manter uma rotina sólida com acompanhamento contínuo.

A IA estrutura seu plano com base no objetivo, nível e disponibilidade semanal.

Receba orientação objetiva para manter consistência e evitar treinos sem direção.

Tire dúvidas sobre exercícios, progressão e ajustes em linguagem simples.

Monitore seu progresso e saiba exatamente quando avançar intensidade ou volume.

Uma jornada de treino estruturada para reduzir improviso e manter resultados sustentáveis.

Quando precisar de um ajuste mais específico, você tem apoio humano para complementar a IA.

Comece com um plano claro, acompanhe sua evolução e mantenha foco no que realmente gera resultado.